딸기의 효능 4가지만 알면!

딸기의 효능 4가지만 알면!

딸기의 효능 1. 비타민c풍부!

딸기에는 하루 6~7개정도만 먹어도

하루 비타민c는 모두 섭취가능하다고 하는데요.

레몬보다 비타민이 높다고 하니깐 이젠

레몬보다 딸기를 더 먹어야 할 판국이네요 :)

딸기의 효능 2. 항산화 성분

항산화 성분 중에서도 안토시아닌이 다량

함유되어 있어서 혈관속에 나쁜것들을

배출하고 혈관을 보호, 튼튼하게 해주는

기능을 도와주고 있답니다.

또한 혈전 생성도를 억제하는 좋은 역할을

하지요~! 딸기의 매력 계속해서 빠지게 되네요!

딸기의 효능 3. 시력 회복

안토시아닌은 눈의 망막 세포 재합성을

촉진해서 눈의 피로 또는 회복을 도와준답니다.

눈이 수시로 피로를 느낀다면 딸기를 많이

섭취하시면 된다고 해요~^^

딸기의 효능 4. 콜레스테롤 수치 낮춰줌

딸기속에는 라이코펜도 많이 포함되어 있는데요.

라이코펜은 면역력을 높이고 혈관을 튼튼하게

해주어서 노화를 방지하게 도와준답니다.

때문에 딸기를 많이 섭취해주면 노화방지에도

도움이 될 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를

낮추는데에도 좋지요!

여기까지 딸기의 효능에 대해서 알아보았는데요.

비타민 c도 풍부하고 달콤살콤한 딸기의 매력!

다양한 효능만큼 다양하게 딸기 레시피해서

드셔보시는게 어떨까요?^.^